在当今繁忙的世界中，难怪许多人发现自己在努力维持与朋友和家人的关系，同时平衡要求很高的工作。话虽如此，在努力保持幸福的生活方式时，工作与生活的平衡是必不可少的。

以下是有关如何实现这种平衡的一些提示：

1）社交

将自己的身体和灵魂投入到与你认识的人的友谊中，你可以在需要的时候依靠。

2）寻找快乐的时刻

在一天中找到让您感觉良好的时间：睡前冥想，早上锻炼，记录最近发生的积极事情。

3）不要试图做这一切

如果您感到不知所措，请优先考虑最重要的事情，不要期望自己什么都做。不是每个人都能立即获得帮助，但请尽快尝试在您的业务或生活中获得一些帮助。无论是招聘还是外包繁忙的工作，找人帮忙做家务/做饭/膳食计划，还是其他事情，请确保您得到支持！

4) 获得充足的睡眠

睡眠对我们的身体和思想极为重要。它使我们精神焕发，并为我们提供全天所需的能量。在手机上设置应用程序定时器和就寝定时器，以确保您可以及时“拔掉电源”，度过一个安宁的夜晚。如果您有一个不眠之夜，请小睡一下，但一般要尝试进入常规！

5）找到适合您的工作与生活平衡

无论您阅读了多少提示，这仍将是一次个人旅程。您在网上阅读或从他人那里听到的任何内容都只能帮助您建立通向工作生活平衡和幸福生活的道路，但不能完全为您建立。您必须完成工作并为您定制！

6) 连接和帮助

约人出去约会，去医院探望他们或分享照片，把辛苦赚来的钱捐给那些比你不幸的人。确保您对社会的贡献对您作为一个人产生积极的影响。

7）在任何情况下寻找好处

在任何情况下总是有好的。不要专注于消极的一面，学会让糟糕的情况滚滚而来。说起来容易做起来难，但是感恩冥想可以帮助很多。对某些人来说，这是一种心态转变，但我保证乐观的心态会让你在生活中走得更远！

8）停下来闻一闻玫瑰

花点时间做一些你在工作日或职业生涯中喜欢的事情。计划在这方面有很大帮助，我一直将Asana用作数字计划工具，而Silk & Sonder则更多地用作生活计划者。

9) 深呼吸

当你发现自己对某个问题感到慌张时，深呼吸并冥想几分钟。通过这样做，您将能够清醒足够长的时间来清楚地思考如何解决您的问题。

10) 爱自己

听起来简单而陈词滥调，但说起来容易做起来难。专注于爱自己，因为你是谁，你能做什么。欣赏自己，善待自己，你会如何对待你最亲爱的朋友。如果你爱自己，其他一切都会水到渠成。

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